KANPO YOGA（ヨガ+漢方講義+ランチ）

こんにちわ。

気温が少しづつ下がり、朝方は寒く毛布を出し始める季節ですね。

気温が下がると、体の代謝もだんだんと下がり、血巡りが悪くなってきます。

これからどんどんと湿度も下がってくるので、空気が乾燥して、肌荒れやのどの痛みにお悩みの方もいるかもしれませんね。

そんな秋の過ごし方や、秋の食養生について、漢方講座とヨガがセットになった特別レッスン第1回を開催します。

ヨガでカラダを動かした後は、

みんなでヘルシーカレー×酵素玄米を頂きながら、秋の養生法を学びましょう。

ご自身の漢方的体質チェックもしますので、

何気なく感じていた不調が、どんな原因で起こっているのかが、わかるかも。

（「診断」ではなく、体質チェックシートを使ったご自身でのチェックを行っていきます）

お近くのお子様連れママさんのご参加が多いので、

お友達をつくりに、お一人でのご参加もお待ちしています。

地域のおすすめ情報や、先輩ママからのアドバイスももらえます。

お一人で子育てしてる方にも、そんなママたちとの繋がりから安心して子育てに向き合っていただきたいです。

自己紹介ワークもあるので気兼ねなくアットフォームに繋がれると嬉しいです♡

【レッスン詳細】

・日時：9/29（金）

　　　　10：00～11：00　秋の代謝UPヨガ

　　　　休憩・着替えなど

　　　　11：30～13：00　ランチ（シェアテーブル）、自己紹介ワーク、漢方講義

・参加費：お一人様￥2,000（ランチカレーセット付き）

・定員：10名様（完全予約制）

・申込締切：9/27（水）13：00

・場所：大岡山駅徒歩7分　北千束自治会館2F

・持ち物：ヨガマット（ない方は大きいバスタオル）、動ける服装（お着換えスペースあり）、お水、お子様のお食事、お子様が遊べるおもちゃや絵本などもあればお持ちください。

ご参加ご希望の方は、TOPページのContact蘭よりご連絡くださいませ♡