八丈島を感じるヨガレッスン
こんにちは。 ヨガレッスンのお知らせです。 私の大好きな島、「八丈島」で、ヨガレッスンを開催します。 伊豆諸島の1つですが、東京から飛行機で55分で行ける、 東京の南国。 伊豆諸島の中でも随一のきれいな海、「八丈ブルー」に囲まれ、...
人間は細菌に守られている
”人は一人では生きていけない” なーんてよく言いますが、 事実、人は「人体」だけで生きてはいないのです。 人体とは、人間のカラダを構成している37兆個（60兆もないみたい）の細胞、血液や水分、ホルモンなどの分泌物、のこと。...
「生き方」をととのえる～心の軸～
こんにちわ。 安室ちゃんの引退表明で、 その「ブレない」生き方が改めてみんなの心をつかんでいたんだなと思う今日この頃。 改めてファンになりなおしました。（小学校3年生からずっと大好き・・♡） 「ブレない」軸、体の軸をつくることも大切。 心の軸＝自分軸はそれ以上に大切。...
私がグルテンフリーをしない理由
こんばんわ☆彡 子供と一緒に寝落ちをするとすっかり真夜中で… 化粧をしたまま夜中に目覚め、目の周りが真っ黒になった鏡の中の自分にびっくりする毎日です。（マスカラです） 今回のテーマはグルテンフリー。 大学生の時にパンとパスタ生活をしていたら、一気に5キロくらい太ったことから...
貧血気味の日にはコレ！
こんばんわ。 昨日のTV、1回の食事に１ｋｇのステーキを食べるおじいちゃんを見てから、 赤身のステーキが食べたくて仕方ない私です。 ところで、最近くらっと立ちくらみをすることがしばしば・・・ 生理期間でもないですし、この２か月くらいで発生頻度が上がっており、原因追求中。...
シェアテーブルさんとのコラボ
こんばんわ♪ ヨガクラスの後に、ランチがセットになった、特別レッスン、 テーブルシェアリングという活動を行っているママさんと一緒に、コラボ開催していきます。 友達や会社の仲間と一緒の食卓を囲むのは当たり前ですよね。 けど、ママになってみると、食卓を囲むのは独りぼっち・・...
KANPO YOGA（ヨガ+漢方講義+ランチ）
こんにちわ。 気温が少しづつ下がり、朝方は寒く毛布を出し始める季節ですね。 気温が下がると、体の代謝もだんだんと下がり、血巡りが悪くなってきます。 これからどんどんと湿度も下がってくるので、空気が乾燥して、肌荒れやのどの痛みにお悩みの方もいるかもしれませんね。...
瞑想ってなんだろう？
私の瞑想との出会いは、 同僚が瞑想講座に10万円で参加してきたーと話題になり、 大きな会議室で事業部メンバーで体験したりしたんだけど、 当時は「ヤバいやつにハマってる…？！」と心配になっていたのです… なので、瞑想に対して怪しさを捨てられない気持ちもわかるし、...
空海の軌跡
お恥ずかしながら、学生時代は歴史に全くの興味がなく、 かの有名な真言宗の開祖空海のことも”テストに出るキーワード”として認識していました。 最近、鶴太郎さんがヨガを極められてTVに出演されていた際に、 「尊敬できる人はブッダと空海」と言っていたり、...
自然派カフェヨガ次回は9/21！
電車が見える自然派カフェ「mamakoto」さんでの第三回カフェヨガ開催日時が決定！ 次回は9/21（木）10：00スタートです♪ お部屋のおもちゃも完備、電車が見えるので数分おきに子供の意識は電車に・・・！ 子供を安心して遊ばせておける環境なら、...
