八丈島を感じるヨガレッスン
こんにちは。 ヨガレッスンのお知らせです。 私の大好きな島、「八丈島」で、ヨガレッスンを開催します。 伊豆諸島の1つですが、東京から飛行機で55分で行ける、 東京の南国。 伊豆諸島の中でも随一のきれいな海、「八丈ブルー」に囲まれ、...
人間は細菌に守られている
”人は一人では生きていけない” なーんてよく言いますが、 事実、人は「人体」だけで生きてはいないのです。 人体とは、人間のカラダを構成している37兆個(60兆もないみたい)の細胞、血液や水分、ホルモンなどの分泌物、のこと。...
「生き方」をととのえる~心の軸~
こんにちわ。 安室ちゃんの引退表明で、 その「ブレない」生き方が改めてみんなの心をつかんでいたんだなと思う今日この頃。 改めてファンになりなおしました。(小学校3年生からずっと大好き・・♡) 「ブレない」軸、体の軸をつくることも大切。 心の軸=自分軸はそれ以上に大切。...
私がグルテンフリーをしない理由
こんばんわ☆彡 子供と一緒に寝落ちをするとすっかり真夜中で… 化粧をしたまま夜中に目覚め、目の周りが真っ黒になった鏡の中の自分にびっくりする毎日です。(マスカラです) 今回のテーマはグルテンフリー。 大学生の時にパンとパスタ生活をしていたら、一気に5キロくらい太ったことから...
貧血気味の日にはコレ!
こんばんわ。 昨日のTV、1回の食事に1kgのステーキを食べるおじいちゃんを見てから、 赤身のステーキが食べたくて仕方ない私です。 ところで、最近くらっと立ちくらみをすることがしばしば・・・ 生理期間でもないですし、この2か月くらいで発生頻度が上がっており、原因追求中。...
シェアテーブルさんとのコラボ
こんばんわ♪ ヨガクラスの後に、ランチがセットになった、特別レッスン、 テーブルシェアリングという活動を行っているママさんと一緒に、コラボ開催していきます。 友達や会社の仲間と一緒の食卓を囲むのは当たり前ですよね。 けど、ママになってみると、食卓を囲むのは独りぼっち・・...